青春期男孩怎么长高（青春期男孩长高方法）

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青春期男生长高有几种方法，解释如下：

1.增加户外运动，尤其是垂直跳跃，因为会垂直刺激骨骼，使骨骺逐渐骨化，对长高起到一定作用。多晒太阳有助于补充身体的维生素D，促进钙离子的吸收，也有助于长高。

2.在平时的饮食中，要增加蛋白质和钙离子多的食物，如肉、奶、蛋、鲫鱼汤、骨头汤等。我们也可以用骨头烤熟，磨成粉口服，可以有效提高人体蛋白质和钙离子的摄入。

对人体的成长起着非常积极的作用。

3、注意四肢的保暖，不能着凉，因为保暖后血管扩张，血液循环加快，可以为四肢提供更多的营养和能量支持，帮助其长高。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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