来例假可以吃的水果有什么（来月经可以吃的水果有什么）

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1、 经期可以吃一些温性的水果，如苹果、木瓜、猕猴桃、榴莲等。因为榴莲是热性水果，对于痛经患者来说，经期吃榴莲可以缓解痛经。

2、 经期的饮食要特别注意。不宜吃生冷、辛辣、刺激性食物，尤其是生冷食物，会影响血液循环速度，导致经血排出不畅，加重痛经症状。经期注意个人卫生保健，

3、 每天用温水清洗外阴，同时更换卫生巾。不要穿紧身内衣，要穿宽松的、棉质的、透气的内衣，这样对女性更好，不仅经期要穿，平时也要穿。

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