孕妇敢吃桑葚吗（孕妇吃桑葚可以吗）

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1、孕妇可以吃桑葚。

2、桑葚是一种水果，富含维生素B、维生素C、磷和钙。

3、营养学家认为，一颗桑葚的营养价值远远高于苹果和葡萄。

4、桑椹中的苹果酸等营养物质有利于补充胃液的不足。

5、 能促进胃液的消化，加强肠道蠕动，帮助消化，故健脾养胃作用显著，可改善孕早期食欲不振、便秘等症状。

6、桑葚作为一种营养价值很高的水果，孕妇在孕期可以适量食用，不仅具有桑葚的公共功效， 桑葚还具有增强免疫力、提高孕妇抵抗力的作用，可以有效解决孕妇在怀孕期间因自身抵抗力下降而容易生病的问题。

7、孕期注意营养均衡，碳水化合物、蛋白质、微量元素、维生素。

8、 以满足胎儿生长发育的需要。

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