脚底板疼怎么治疗最有效（脚底板疼怎么治疗）

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1、对于足底疼痛，首先要避免过多的行走和过多的负荷，如徒步、上下楼梯、搬运重物、抱小孩、背着背包行走等，会增加足底腱膜的张力，使进出足底腱膜的皮神经卡死，从而引起足底疼痛。

2、 是足底筋膜无菌性炎症引起的。

3、通过彻底休息和局部热敷，可以缓解症状，每天泡脚半小时，可以改善局部血液循环，加速组织愈合。

4、可将扶他林软膏涂于足底进行按摩，也有利于缓解疼痛症状。

5、 加速疾病的痊愈。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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