咖啡喝多了有什么不好的吗（咖啡喝多了有什么不好）

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1、咖啡含有大量的咖啡因和纤维素。

2、喝少量咖啡可以提神醒脑，增加饱腹感，降低食欲。

3、长期喝咖啡可能会导致兴奋、失眠、多梦等影响日常生活的精神不健康现象。

4、此外，咖啡中的纤维素会导致腹胀， 刺激胃黏膜，胃痛等不良影响，所以一般建议不要喝太多咖啡。

5、可以在咖啡中适当加入一些牛奶，可以减少咖啡的副作用。

6、但不建议添加过多，以防肥胖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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