提高雌激素的食物有哪些（雌激素的食物有哪些）

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1、许多食物含有各种激素。

2、其中，大豆和黑豆是富含雌激素的主要产品。

3、它们含有大量的植物雌激素，主要成分是异黄酮，对体内雌激素有双向调节作用，对预防乳腺癌有很好的效果。

4、 谷类、鱼类、芝麻、花生、葵花籽、坚果、动物内脏等。

5、也富含雌激素。

6、通过食用含有雌激素的食物来补充人体所需的物质是值得肯定的，但是一定不能暴饮暴食，否则也会影响人体的内分泌功能。

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