小米搭配什么健脾胃最好（小米搭配什么煮粥最营养）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小米搭配什么健脾胃最好，小米搭配什么煮粥最营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

搭配小米粥最有营养的食物如下：

1.山药，因为小米山药粥有很好的补肾益精的功效。对于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿痛、头发早白、尿频的人，适当喝点小米山药粥，有很好的补肾益精的作用。

2、绿豆，因为小米绿豆粥有很好的清热解暑功效，对于那些燥热口渴、口干舌燥、头痛目赤、口舌生疮的人，如果食用得当，小米绿豆粥有很好的清热解暑、解毒功效。

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