三高人群适合吃什么油（三高人群适合吃什么水果）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，三高人群适合吃什么油，三高人群适合吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、对于三高(高血压、高血脂、高血糖)患者来说，市面上的水果大多适合食用，但选择时要慎重，因为水果一般都富含糖分，已经有高血糖的人说明胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗。

2、 大量摄入含糖量高的水果，可能导致血糖急剧上升，甚至出现高渗性昏迷。

3、所以选择含糖量低甚至不含糖的水果为宜。

4、比如香蕉、石榴、柚子的含糖量低，可以适当摄入，而黄瓜、西红柿几乎不含糖。

5、 维生素含量和水果相当，吃多了也没关系。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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