晚上跑步在饭前还是饭后（晚上跑步好还是早上跑步好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上跑步在饭前还是饭后，晚上跑步好还是早上跑步好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：早上植物进行光合作用，吸收二氧化碳，释放氧气。

2、因此，环境空气中二氧化碳的含量逐渐减少，到中午前后会达到最低，植物的光合作用会在夜间停止。

3、所以建议最好的跑步时间是上午10点到下午2点。

4、 在一些地方，雾霾在早上最严重。

5、在这种条件下，跑步会对年轻人、老人和孩子造成呼吸道疾病，空气污染严重的城市会造成呼吸道疾病。

6、从科学的角度来说，夜跑更科学。

7、只要掌握好运动的强度，就会睡得更好。

8、 也可以有效减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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