吃花生会胖吗知乎（吃花生会胖吗）

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1、花生也叫落花生。

2、长寿果、无花果等。

3、花生有很多营养价值，比如增加饱和度。

4、所以花生可以控制食欲，花生还有助于减盐。

5、吃咸花生也有助于控制过多的盐分。

6、花生有助于稳定血糖，保持心脏健康，降低结肠癌的风险。

7、花生富含油脂，是优质的食用油原料。

8、所以吃花生一般不会让人发胖。

9、生花生还有助于降低胆固醇，延缓人体衰老，预防肿瘤。

10、花生包衣糖浆可以治疗血小板减少症。

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