首页 >> 资讯 >
糖尿病人能吃的水果排行榜(糖尿病能吃的水果 适合糖尿病人吃的水果有哪些)
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,糖尿病人能吃的水果排行榜,糖尿病能吃的水果 适合糖尿病人吃的水果有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 糖尿病患者可以吃水果,吃的时候要掌握科学的方法。
2、首先,尽量选择含糖量低的水果,因为它们对血糖的影响最小,如西瓜、草莓、葡萄、桃子、梨、猕猴桃、橙子、柚子、橙子等。
3、同时,应尽量避免含糖量接近20%的水果,如柿子、香蕉、桂圆、芒果、葡萄干、山楂等。
4、尽量避免新疆的水果,因为新疆日照时间较长,水果水分较小。
5、吃水果的时候,一般建议每天只吃一份或者一样。
6、最佳进食时间为饭后两个半小时,尽量避免睡前进食。
7、饭后适当增加运动,再补充水果,以达到热量平衡,减少餐后血糖的影响。
8、期间注意吃水果前的血糖,即空腹血糖小于7mmol/L,2小时血糖小于10mmol/L,是吃水果的指征。
9、吃水果前后一定要测血糖。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
免责声明:本文由用户上传,与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考,并不构成投资建议。投资者据此操作,风险自担。 如有侵权请联系删除!
分享:
相关阅读
最新文章
-
【关于张起灵身世年龄介绍】在《盗墓笔记》系列小说中,张起灵是一个神秘而重要的角色,他的身世和年龄一直是...浏览全文>>
-
【关于张檬简介】张檬,中国内地女演员及歌手,1987年4月20日出生于山东省青岛市。她自出道以来,凭借扎实的演...浏览全文>>
-
【关于张謇的资料】张謇(1853年—1926年),字季直,号啬庵,江苏通州(今南通市)人,是中国近代著名的实业...浏览全文>>
-
【关于张家界百龙天梯的介绍】张家界百龙天梯位于湖南省张家界市武陵源风景名胜区,是世界上最高的户外电梯,...浏览全文>>
-
【关于张籍的资料】张籍(约766年-约830年),字文昌,是唐代著名诗人之一,与韩愈同为“古文运动”的重要人...浏览全文>>
-
【关于张海迪故事简介】张海迪,中国著名作家、残疾人代表,被誉为“中国的保尔·柯察金”。她自幼因病导致高...浏览全文>>
-
【关于张海迪的资料】张海迪是中国著名的残疾人作家、社会活动家,被誉为“中国保尔·柯察金”。她自幼因病导...浏览全文>>
-
【关于张飞的五个小故事】张飞是三国时期蜀汉的重要将领,与关羽并称“万人敌”,以勇猛、豪爽著称。在《三国...浏览全文>>
-
【关于张飞的故事】张飞是三国时期蜀汉的重要将领,与刘备、关羽并称“刘关张”,在《三国演义》中被描绘为勇...浏览全文>>
-
【关于鱼肉粥的做法】鱼肉粥是一道营养丰富、口感细腻的家常美食,尤其适合老人、小孩和病后恢复期的人群食用...浏览全文>>
大家爱看
频道推荐