秋葵的做法（吃秋葵有什么好处）

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1、疾病分析：秋葵中的粘稠物质能有效促进肠胃蠕动，增加新陈代谢，促进消化。

2、而且黄秋葵中的可溶性纤维素能有效降低血液中血清胆固醇的含量，有效预防心血管疾病。

3、黄秋葵还能提高缺氧耐受力，黄秋葵中的果胶能有效保护肝脏，可用于治疗便秘。

4、秋葵是一种低热量的食物，可以有效的达到减肥的效果，还具有一定的抗氧化作用，可以有效的延缓衰老。

5、还具有消除体力疲劳的作用，能快速恢复体力。

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