青汁减肥会不会反弹（青汁减肥嘛）

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1、青汁主要是从大麦嫩叶、红薯嫩叶、白菜嫩液、青橙等天然绿色植物中榨汁，配以调料食用。

2、减肥过程中使用一些青汁粉是可以的，但是要达到真正的减肥效果，其实还是要闭上嘴，迈开腿，对每天摄入的热量有一个正确的估计。

3、营养师或内分泌科医生要根据患者的身高、体重、年龄、职业制定合理的饮食结构，包括碳水化合物、脂肪和蛋白质。

4、需要对热量的摄入有一定的规定，不能超过身体需要的热量。

5、同时，选择一种适合患者的运动，包括游泳、散步、跑步、潜水、有氧，坚持下去，使肌肉组织逐渐增加，脂肪组织逐渐减少，从而达到瘦身的目的。

6、如果不控制饮食，只加青汁减肥效果不会很理想。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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