小腿肌肉劳损怎么恢复（肌肉劳损怎么恢复）

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1、减少肌肉部位的过度牵拉和负荷，以免加重肌肉劳损症状，不利于肌肉劳损的恢复。

2、然后可以做理疗、针灸、按摩：1。

3、休息：睡硬板床或使用没有弹簧的床垫；2.纠正不良姿势：避免长时间看手机、电脑、开车；3.理疗：如电疗、按摩等。

4、4、药物治疗：首选非甾体类消炎止痛药；5.心脏病反射引起的腰疼，应按原发病处理。

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