茄子减肥期间可以吃吗（茄子减肥可以吃吗）

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1、一般情况下，减肥期间可以吃茄子。

2、茄子热量低，含有丰富的蛋白质和维生素，能补铁补血，长期食用还能降血压血脂，延缓衰老。

3、所以，减肥过程中可以吃茄子。

4、但是茄子很吸油，在烹饪过程中要注意尽量避免煎、焖、炖。

5、可以清淡饮食，选择蒸、煮等。

6、还是冷。

7、这样不仅能吃得健康，还能起到减肥的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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