青汁饭后喝有效果吗（青汁可以饭后喝吗）

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1、疾病分析：饭后最好不要喝青汁。

2、饭后喝有发胖的可能，最好饭前喝，有效清洗肠胃。

3、注意冲泡后的接触，尽量在水温下饮用，避免水温过凉，否则会影响消化，维生素等很多营养物质也会被氧化。

4、一般用45以下的水冲泡，避免温度过高，破坏青汁的活性营养成分。

5、平时多注意饮食搭配，选择清淡易消化的食物。

6、吃饭的时候注意细嚼慢咽。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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