18岁了还能长高10厘米吗（18岁还能长高多少）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，18岁了还能长高10厘米吗，18岁还能长高多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 18岁能不能长高，主要看骨鳞线有没有完全愈合。

2、如果没有完全痊愈，可以通过饮食和体育锻炼来增加身高。

3、平时多喝牛奶。

4、牛奶营养丰富，有助于身体的生长。

5、坚持每天喝一杯牛奶，是长高的重要原因。

6、还有就是打篮球。

7、其实不一定是打篮球、排球、游泳或者跑步，因为这些运动也是增加身高的最好方法之一。

8、每天坚持这些运动，会帮助你增加身高。

9、尤其是夏天，要坚持这些运动，因为阳光更有助于长高。

10、多晒太阳有助于补钙，有助于钙的吸收。

11、早睡，如果人整天睡懒觉，或者晚上熬夜，白天睡觉，对身高的影响很大。

12、因为人体发育细胞在夜间处于极度兴奋状态，可以加速自身发育。

13、如果经常深夜睡觉或者晚上熬夜白天睡觉，身体细胞发育慢，身高也长得慢。

14、平时也要多吃虾和鱼，富含钙，是身体长高的重要因素，可以为身体补充足够的营养。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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