奶水不足怎么办有什么好的方法（吃什么下奶最快最多最有效）

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1、一般具有减奶作用的食物主要是营养丰富的食物，如猪蹄草汤、鲫鱼豆腐汤、鸡肉红枣汤等。

2、不同的产妇喝同一种汤后，促进泌乳的效果可能不同。

3、可以轮流交替饮用各种产品。

4、同时要注意尽早让孩子吸吮乳房，可以促进催乳素的分泌，有助于乳汁的分泌；保持愉悦的心情，不要过度紧张和焦虑；注意充分休息，不要过度劳累。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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