儿童喝牛奶是早上喝好还是晚上喝好（牛奶是早上喝好还是晚上喝好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，儿童喝牛奶是早上喝好还是晚上喝好，牛奶是早上喝好还是晚上喝好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、与其他食物相比，牛奶富含钙、维生素B6和色氨酸，它们在体内可以转化为5-羟色胺，可以预防失眠。

2、但是牛奶不是催眠药。

3、睡前一小杯牛奶可以避免因为饥饿而无法入睡。

4、同时，早上牛奶和五谷杂粮一起吃，可以增强早餐的营养价值，延缓餐后血糖升高。

5、所以早上或者晚上喝牛奶都是可以的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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