黑豆怎么吃补身体（黑豆怎么吃最补肾养发）

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1、疾病分析：黑豆含有丰富的维生素、蛋黄、核黄素、黑色素等有益成分，具有清热解毒、养血补肾、抗衰老的作用。

2、它们也是滋润皮肤、使胡须和头发变黑的好产品。

3、黑豆的吃法有很多，煮、炒、做豆腐、生豆芽，对身体都有好处。

4、如果想用黑豆补肾养发，可以蒸着吃。

5、可以加一点盐和黑豆一起蒸，直接吃。

6、也可以油炸后用盐水浸泡，有补肾养发的功效。

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