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怎么预防高血压和糖尿病(怎么预防高血压)

2023-03-20 00:32:36 来源: 用户: 

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,怎么预防高血压和糖尿病,怎么预防高血压很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、高血压往往是由高盐高脂饮食引起的,尤其是北方人。

2、如果他们每天摄入过多的盐,就会导致高血压。

3、日常生活中,你需要尽可能的监测血压,反复测量。

4、一旦发现血压升高,一定要注意饮食,吃降压药。

5、随着生活水平的提高,人们对盐的摄入量也在逐渐增加。

6、一般来说,6g盐就是不超过一个啤酒瓶盖。

7、有一个6g的盐勺,可以用。

8、做饭的时候要注意。

9、毕竟味精、醋、酱油都含有一些盐。

10、所以注意盐的用量对预防高血压很有帮助,一定要记住这一点。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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