女人经期吃什么补气血最快（女人经期吃什么补气血）

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1、 在月经期，除了服用中药帮助补气血外，还可以通过食物来补血。

2、有些女性在经期会因为月经量多而出现贫血症状。

3、尤其是患有子宫肌瘤、子宫腺肌病的女性，由于月经量较多，来月经时会出现头晕、乏力等贫血现象。

4、在治疗病因的同时，还可以采取补血治疗。

5、医学上补血一般是给铁剂，包括琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等能快速补充身体流失的铁成分。

6、另外，可以通过饮食来补充血液。

7、含铁丰富的食物主要在动物性食物中，如动物的肝脏、内脏等，都富含铁。

8、然后是红肉，如瘦肉、羊肉、猪肉等。

9、富含铁。

10、另外就是动物血制品。

11、常吃的鸭血也是富含铁的食物。

12、同时，还可以通过一些绿叶蔬菜补充叶酸，也有补血的作用。

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