腰椎间盘突出症患者如何科学锻炼身体（腰椎间盘突出症患者如何科学锻炼）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腰椎间盘突出症患者如何科学锻炼身体，腰椎间盘突出症患者如何科学锻炼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 在日常门诊工作中，经常会回答腰椎间盘突出患者的问题：可以做功能锻炼吗？我应该怎么做功能锻炼？鼓励腰椎间盘突出症患者进行必要的、适时的功能锻炼，是患者主动康复的主要方式和内容，是中医临床治疗中“医患合作”的主要体现。

2、但功能锻炼不能代替积极的临床治疗，功能锻炼的时机也很重要，否则会适得其反，会加重疼痛。

3、我的经验是，患者腰腿痛症状消失后，才能开始功能锻炼。

4、锻炼的方法多种多样。

5、个人可以适应自己的条件，采取一套锻炼方法。

6、每次运动的时间和强度总是为了避免引起疼痛。

7、有条件的可以在教练的专业指导下进行。

8、原则永远是循序渐进，坚持最重要。

9、总体目的是提高腰肌的力量和应激能力，充分发挥“椎旁肌”的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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