长高吃什么钙片（长高吃什么）

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1、 想要长高，只要注意饮食、运动、睡眠就可以了。

2、饮食中要多吃蛋白质，尤其是含氨基酸的食物，如面粉、麦胚、豆类、虾、蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、鸡蛋、牛奶、奶酪、深色蔬菜等。

3、相反，白米、糯米、甜点等食物要尽量避免，可乐、果汁要少吃。

4、因为含有大量的糖分，会阻碍钙的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。

5、另外，盐也是增加的大敌，一定要养成少吃盐的习惯。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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