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1、脚扭伤后局部弹力绷带固定，物理和药物治疗恢复最快。

2、脚扭伤后，首先要限制下肢的活动，避免剧烈运动。

3、抬高患肢，减轻水肿和疼痛症状，急性期72小时内局部冰敷。

4、外用祛湿止痛喷雾剂，一日三次。

5、72小时后进行局部红外线照射，同时口服云南白药胶囊、三七伤片等活血化瘀、消肿止痛的药物，促进恢复。

6、受伤两周后，可以拄着拐杖进行下肢活动。

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