治便秘吃什么水果好（吃什么水果治便秘最有效）

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1、 便秘后可以多吃一些水果，如火龙果、柚子、柠檬、菠萝、香蕉等，有助于排便，因为这些水果含有大量的果胶，可以软化排便，从而促进排便，减少便秘的机会。

2、同时也可以多吃富含膳食纤维的蔬菜，如竹笋、芹菜、韭菜、豆芽等。

3、多喝水，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水或淡盐水，有助于促进肠道蠕动和排便。

4、养成每天定时排便的习惯。

5、如果是顽固性便秘，患者最好去医院消化科做进一步检查，明确是功能性便秘还是器质性便秘，再进一步针对性治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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