中老年人的日常身体活动可增强大脑功能

加州大学圣地亚哥分校医学院的研究人员进行的一项新研究增加了将身体活动与认知表现相关联的研究标准，这次使用了 90 名中年和老年受试者，他们在身体活动时佩戴加速度计并在家中完成移动认知测试.

“生活方式干预的未来确实需要以远程为基础，”加州大学圣地亚哥分校医学院精神病学系副教授、该研究的首席研究员 Raeanne Moore 博士说。“大流行病使这一点特别清楚。”

研究发现，在身体活动增加的日子里，50 至 74 岁的参与者在执行功能任务中表现更有效，而在身体活动减少的日子里，他们的认知表现也更有效也是如此。

该研究结果于 2022 年 1 月 31 日发表在JMIR mHealth 和 uHealth杂志上杂志上。

“这是一种非常线性的关系，”摩尔说。“我们假设我们会发现这个，但我们不能确定，因为我们没有告诉人们增加他们的身体活动。他们只是做他们每天做的事情。”

第一作者 Zvinka Zlatar，博士，临床心理学家加州大学圣地亚哥分校医学院，他补充说：“未来的干预措施，即我们要求人们增加身体活动，将帮助我们确定身体活动的日常变化是否会导致远程测量的每日认知增益，反之亦然。”

当对各种合并症(如艾滋病病毒感染状况、年龄、性别、教育程度和种族/民族)进行调整后，身体活动与认知之间的相关性仍然存在。但它只适用于依赖他人的人——依赖他人来完成日常生活任务，例如管理家庭活动或支付账单。

“对他们来说，身体活动可能对日常的、现实世界的认知表现有更大的好处，”摩尔说，这一发现与阿尔茨海默病和相关痴呆症的研究一致。

虽然这不属于本研究的范围，但摩尔推测，由于功能独立的成年人可能会进行更多的认知刺激和社交活动，这些活动已知对大脑健康有积极影响，因此身体活动对认知的影响可能较小.

Moore 和 Zlatar 表示，他们的工作对开发新型数字健康干预措施具有重要意义，可在衰老过程中保持大脑健康。

“我们还不知道这些日常的认知小波动是否会产生累积的长期影响，”Zlatar 说。“这是我们下一步计划研究的东西——看看在无人监督的情况下，随着时间的推移进行不同强度的体育活动，是否可以长期改善大脑健康和持续的行为改变。”

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