年轻人腰椎间盘突出能好吗（年轻人腰椎间盘突出能自愈吗）

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年轻人腰椎间盘突出是不能自愈的，需要一些关注和治疗。应注意以下几个方面：

1.不要过度劳累，长时间弯腰负重，或长时间弯腰玩手机、游戏。也要避免一些能加重腰椎间盘突出的急性发作，如扭伤、快跑等剧烈活动。年轻人活动多，需要特别注意。一旦发生严重扭伤，椎间盘突出会加重。

2.可以用一些运动医学的方法，比如肌肉锻炼，包括有氧训练，小燕子，三点支撑，五点支撑，还有八段锦，太极拳。腰肌力量加强后，可以稳定腰椎，延缓椎间盘突出。

3.可以采取对症用药，使用某些药物进行对症治疗，但不能自愈，会延缓病情进展。你需要配合积极的运动和治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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