柠檬水的功效与禁忌有什么（柠檬水的功效与禁忌）

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1、柠檬水含有丰富的维生素，尤其是维生素C和维生素E，能促进皮肤新陈代谢，美白肌肤，淡化斑点，美容养颜，延缓衰老。

2、维生素C能促进钙的吸收，加强人体骨骼的发育，预防骨质疏松；能刺激食欲，促进胃酸分泌，刺激食欲，加强胃的消化功能。

3、柠檬水尝起来很酸。

4、喝多了容易伤胃，腐蚀牙齿。

5、喝完柠檬水后，你最好清洁你的口腔和牙齿。

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