哺乳期可以吃什么水果（哺乳期可以吃什么水果）

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1、哺乳期可以多吃维生素，高蛋白的食物，不要吃生冷的水果。

2、哺乳期容易引起腹泻。

3、可以吃一些香蕉或者橘子、苹果、桂圆、红枣。

4、这些食物既能补脾胃，又能弥补苦心不足。

5、香蕉有通便补血的作用。

6、注意营养均衡。

7、不要挑食。

8、还可以多吃鸡蛋、牛奶、豆类及豆制品、瘦猪肉、动物肝脏、新鲜果蔬等。

9、同时要注意保持心情舒畅，避免情绪刺激，如过度焦虑或紧张。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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