叶酸一天吃多少（叶酸一天吃多少）

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1、 叶酸是人体必需的营养元素，属于B族维生素，能参与细胞的DNA合成。因此，它可以促进细胞分裂和成熟。叶酸缺乏引起的最典型的疾病是巨幼细胞性贫血。此外，慢性失血性贫血也会导致叶酸缺乏。有孕妇和哺乳期妇女服用叶酸，有助于胎儿和婴儿神经系统的发育。

2、 如果平时用于治疗巨幼细胞性贫血等血液系统，成人一般建议每次口服10mg叶酸，每天3次左右。对于孕妇和哺乳期妇女，一般建议每天口服0.4mg。如果是同型半胱氨酸升高的高血压患者，服用叶酸片降低同型半胱氨酸，一般一天服用0.4mg。

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