怀孕初期吃什么坚果好（怀孕初期吃什么坚果好）

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1、怀孕初期可以吃坚果，因为大部分坚果含有较多的油脂，而且大部分是不饱和脂肪酸，对孕妇和胎儿都很有营养。

2、尤其是不饱和脂肪酸，是胎儿大脑发育的第一营养素。

3、坚果还含有丰富的蛋白质和氨基酸，也是胎儿发育所需要的。

4、同时，坚果中的维生素和微量元素也有利于胎儿生长。

5、孕早期推荐的坚果主要有核桃、花生、杏仁、瓜子、松子、榛子、腰果、开心果等。

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