刚生完孩子的产妇吃什么好（刚生完孩子的产妇吃什么好）

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产妇产后身体虚弱，各组织器官都需要一定的时间恢复，建议吃清淡的流质食物或半流质食物。另外，富含膳食纤维的食物也可以适量食用。具体饮食如下：

1.临产前几天，产妇的肠胃功能还没有恢复正常，食物不能太油腻。清淡、易消化、营养丰富的食物为宜。产后24小时内，应进行流质或半流质饮食，如小米粥、米粥、藕粉、汤面、馄饨、豆浆等。

2.米粥、软饭、烂面、鸡蛋汤等。应是产后5-7天的主食，但不要吃鸡肉、猪蹄等油腻的东西。产后7天，肠胃正常，可以吃鱼、肉、蛋、鸡等。但不要太饱，一天多餐为宜，一天5-6餐为宜；

3.产妇在产后早期卧床休息，活动较少，容易引起便秘。可以适量吃芹菜等富含纤维素的新鲜蔬菜，促进肠胃蠕动，缓解便秘；

4.对于需要母乳喂养的女性，应多吃催乳食物，如猪蹄、母鸡、花生、黄豆等食物，以及排骨汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤等。以促进乳汁的分泌，这样更有利于给宝宝喂奶。

除上述可食用的食物外，孕妇还应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生蒜等，以免刺激脾胃诱发炎症，不利于伤口恢复。此外，生冷食物也要少吃，以免引起腹痛腹泻。

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