老年人失眠怎么食补（老年人失眠怎么治疗）

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1、失眠是一种睡眠质量和数量不尽人意的持续性生理障碍。

2、常见的失眠是入睡困难、睡后易醒和睡眠维持障碍。

3、治疗失眠首先要治疗病因，如各种疼痛、发热、尿频、咳嗽等。

4、经过积极治疗，失眠会有所缓解。

5、2.可给予药物治疗，还有苯二氮卓类、思诺思、佐匹克隆等。

6、可以应用。

7、3.可以应用生物反馈和各种放松疗法，有利于消除焦虑，促进睡眠。

8、培养个人的体育锻炼和睡眠习惯，帮助患者了解睡眠生理，指导患者正确对待失眠，也是非常重要的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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