失眠的治疗方法有哪些（失眠的治疗方法）

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1、 失眠的治疗方法包括以下几个方面：1。

2、抗失眠药物：如地西泮类药物，通常选用中效药物，容易影响认知，导致白天嗜睡，老年人有跌倒的危险。

3、临床上建议选择新的非苯二氮卓类安眠药，包括佐匹克隆和Snos。

4、这些药物符合正常的睡眠周期，一般不会影响第二天的精神状态。

5、2.抗焦虑、抗抑郁药：慢性失眠常并发焦虑、抑郁，抗焦虑、抗抑郁可改善患者睡眠状态；3.神经心理疗法；4.一般治疗：白天避免过量饮用咖啡、茶等刺激性饮料。

6、睡前不要吃太多食物，保证睡眠环境安静、舒适、放松。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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