哺乳期可以吃螃蟹吗（哺乳期可以吃螃蟹吗）

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1、 哺乳期最好不要吃螃蟹，因为螃蟹是寒性食物，尤其是蟹腿是寒性食物。哺乳期的女性如果吃了生冷的食物，可能会导致宝宝腹泻，所以不建议吃它们。

2、 哺乳期需要加强营养，补充蛋白质，但最好不要吃海鲜。可以吃鸡蛋和鱼，都是很好的优质蛋白质。它们在食用后可以被充分吸收利用，对提高奶的品质会起到非常好的作用，所以不建议食用海鲜。另外，哺乳期也建议均衡饮食，比如多吃碳水化合物、含有维生素的新鲜果蔬，适当吃一些补血的食物或者坚果，对乳汁的质量会起到非常好的作用。

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