吃什么下奶快奶水足（吃什么下奶快）

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1、你吃的食物对奶水的影响不是特别大，所以对于新手妈妈来说，如果想奶水更顺滑，建议多喂奶。

2、这种母乳喂养会让胎儿吸吮时乳腺导管更通畅。

3、由于乳汁的分泌会伴随着更多液体的排出，建议产妇多喝水，或者多吃多汤的食物，多喝汤。

4、产褥期会出现大量排汗，排出体内的液体更多，需要补充更多的水分，避免新手妈妈奶水不足。

5、建议新妈妈一定要增加休息，尽量保证良好的睡眠。

6、当良好的睡眠和丰富的饮食可以满足人体自身的需求时，只要母乳喂养的次数和时间足够，就可以实现孩子的母乳喂养。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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