哪些水果含维生素c和e（哪些水果含维生素c多）

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1、维生素C含量最高的水果，翠枣就是一个，而且富含铁。

2、它能在抗氧化和清除自由基的同时为人体补充营养，并能预防缺铁性贫血和延缓衰老，美容养颜。

3、猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，不仅能促进减肥，还能保护人体健康。

4、西红柿、苹果、桃子也含有大量的维生素C，还含有果胶、钙、锌等对人体健康有益的元素。

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