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1、玉米富含矿物质、微量元素和大量膳食纤维。
2、膳食纤维可以促进肠胃蠕动，清除肠道垃圾，帮助脂肪消耗，对维持体重和减肥有一定的作用。
3、体重的增加与一个人的体质、日常生活、精神压力密切相关。
4、平时多吃富含纤维的蔬菜水果。
5、少吃高热量高脂肪的食物，适当增加体育锻炼，少喝碳酸饮料，不要熬夜。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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