吃什么补铁哺乳期（吃什么补铁孕妇）

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1、孕妇饮食要多样化，营养要均衡。

2、均衡膳食就是提供符合卫生要求、营养全面、比例合理的膳食标准和配方。

3、根据体重的实际情况，合理安排是不对的。

4、重量少于或多于应该增加的量都是错误的。

5、胎儿在怀孕期间需要摄入大量的营养物质。

6、此时应选用富含铁、钙、锌的食物。

7、含铁丰富的食物有动物的肝、肾、血、心等。

8、或者黑木耳、瘦肉等。

9、孕妇在孕期也可以吃大枣补血。

10、但对于严重缺铁的孕妇来说，食量已经不能满足，要及时补充铁剂，防治缺铁性贫血。

11、可以用药物进行治疗，比如补铁口服液。

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