姨妈来了可以吃什么水果可以缓解（姨妈来了可以吃什么水果）

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1、来月经的时候，有很多水果可以吃，比如苹果、榴莲、猕猴桃、桃子、芒果等。

2、但是要注意吃常温的水果，不要从冰箱里拿出来马上吃，可能会刺激引起血管收缩和痛经的可能性。

3、另外，经期也要注意保暖。

4、并且建议每天喝一碗热的红糖水，不仅可以消除疲劳，使经血流动更加顺畅，还有补血的功效。

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