人一天需要多少钾（人一天需要多少水）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，人一天需要多少钾，人一天需要多少水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、成人正常的饮水量应该是每天2000毫升左右，包括饮用水和食物中所含的水分。

2、水可以促进新陈代谢，起到排毒通便的作用。

3、喝水前不要觉得口渴。

4、多喝水，慢慢喝。

5、最好喝温水，如咖啡、浓茶、饮料等。

6、你应该少喝点。

7、平时要多吃新鲜的水果蔬菜，有规律的作息习惯，保证充足的睡眠，坚持适当的体育活动，多到户外运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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