多吃土豆有什么益处（多吃土豆有什么好处）

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1、多吃土豆对人体有益。

2、土豆含有丰富的膳食纤维，能改善胃肠蠕动，有效调节胃肠道功能，防治便秘。

3、土豆富含铁、钠、钾和多种维生素，能为人体补充营养，有效改善贫血等疾病，对人体有非常重要的益处。

4、土豆可以健脾开胃，富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C等。

5、能促进脾胃的消化功能，有益于人体健康。

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