长高的科学方法17岁（十八岁长高的科学方法有哪些）

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1、如果一个人已经到了十八岁，身高不理想，你可以在这个时候查一下他的骨龄，看是否与年龄相符。

2、如果骨龄与年龄相符，即使骨龄高于年龄，骨骺线也是闭合的，不能再长高了。

3、如果骨骺没有完全闭合，骨龄在年龄后面，这个人还有长高的空间。

4、他可以多补充一些优质的蛋白质食物，比如瘦肉、牛奶，多在阳光下做运动。

5、每天晒太阳的时间需要在一个小时以上。

6、然后就是要保证充足的休息和睡眠，因为在睡眠的过程中，尤其是深度睡眠时，生长激素的分泌比较高。

7、这些方法之后，还是有成长空间的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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