大腿内侧抽筋怎么快速缓解（大腿内侧抽筋怎么快速缓解）

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大腿内侧抽筋可以通过以下方法快速缓解：

1.按摩按摩大腿内侧肌肉，使肌肉紧张、僵硬、痉挛，配合物理治疗，如中频、低频、超声波治疗。热水浴疗法水温控制在39-40，每次20-30分钟，每天一次，能迅速缓解肌肉痉挛和疼痛症状。

2.拉伸练习：患者保持坐姿，下肢尽力水平劈开双腿，上身前倾，双手触摸同侧足趾，保持静止1-2分钟。重复三次为一组，连续做三组。

3.练习左右侧踢。患者双手撑在物体上，双腿支撑，背部向前踢，双脚与摆动方向垂直。用力踢他的左右两侧，每天完成20-40次。

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