蛋白质会使人进步吗（蛋白质会使人发胖吗）

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1、蛋白质是人体必需的营养素之一。

2、人体能量的主要来源是蛋白质、脂肪和碳水化合物。

3、蛋白质补充不够，抵抗力下降，代谢率下降。

4、容易生病，容易造成营养不良。

5、如果蛋白质补充过多，也会造成肥胖。

6、一般情况下，你可以从饮食中获取足够的蛋白质。

7、比如牛奶和豆类，正常食用就能获得足够的蛋白质。

8、你应该积极参加体育锻炼，以保证营养均衡。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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