维生素e什么时候吃效果最好（维生素E什么时候吃效果较好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，维生素e什么时候吃效果最好，维生素E什么时候吃效果较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、维生素E是脂溶性维生素，饭后服用能达到最佳吸收效果。

2、维生素E有特殊的脂溶性，不宜空腹服用。

3、如果空腹服用，会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，损伤或灼伤胃肠黏膜。

4、对于有胃溃疡、慢性十二指肠溃疡或既往消化道疾病的患者是非常不好和不利的，会导致恶心、腹胀、反酸、烧心等不良后果和副作用。

5、因此，建议维生素E应在三餐后十五分钟服用。

6、比如建议每天睡前口服一次。

7、可以和温牛奶一起服用，吸收效果可以最大化。

8、但不建议每天服用维生素E时间过长。

9、平时可以每天服用维生素E，三个月一个疗程。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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