调理脾胃用什么山药（调理脾胃用什么方法好）

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胃主消化，脾主运化，二者都是气血生化之源，属于后天。他们在人们的一生中扮演着重要的角色。临床上以药物调理脾胃为主，辅以饮食调节、运动调节、精神心理调节等。

1.药物调理：临床常用沈凌白术散、四君子汤、黄芪建中汤、仲卿汤等。或用人参、白术、茯苓、炙甘草等中草药加减，能起到健脾和胃的作用。注意在医生指导下用药，避免擅自用药；

2.饮食调节：建议保持规律的饮食习惯，合理饮食，避免暴饮暴食，选择温和易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，避免增加肠胃负担，影响脾胃功能；

3.运动调节：日常生活中可以适度运动。饭前运动可以帮助消化能量，增加食欲；饭后运动可以促进肠胃运动，对脾胃有益，但要避免饭后马上运动。可以等1个小时再运动。

4.精神心理调节：建议患者每天保持舒适的心情，学会调节情绪，有助于增进食欲，改善肠胃不适；

5.其他：如按摩、针灸等。通过刺激足三里、三阴交、中脘等经络沿线穴位，有助于调节脾胃功能。

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