腰间盘突出怎么锻炼腿部肌肉（腰间盘突出怎么锻炼好）

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1、腰椎间盘突出有很多种，患者需要区分单纯性腰椎间盘突出和椎体不稳引起的腰椎间盘突出。

2、如果是单纯的突出，主要是每天睡硬板床，同时做一些背部肌肉的锻炼。

3、运动时注意保护腰椎。

4、如果腰椎间盘突出伴有椎体不稳，就不好运动了。

5、病人需要少锻炼，多卧床休息。

6、如果患者需要外出，下肢症状严重的患者可以带腰撑，但注意时间不能太长。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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