小孩子不爱吃饭怎么办补什么锌（小孩子不爱吃饭怎么办）

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当孩子不爱吃饭时，家长要耐心查找原因，及时消除，养成良好的饮食习惯：

1.喂食要定时、定点、定量。每隔3-4小时左右吃一次，让宝宝形成条件反射。在特定的环境下，到了该吃饭的时候，大脑会指挥全身的所有组织器官做好吃东西的准备，从心理上来说，宝宝是准备吃饭了；

2.专心吃饭。如果不玩玩具，不看电视，保持环境安静，培养宝宝专心吃饭的习惯，如果宝宝一顿饭吃得少，就不要勉强；

3.尽量少吃零食和甜食。经常吃零食或甜食会打乱宝宝体内血糖的正常波动规律，使宝宝缺乏饥饿感和食欲；

4.营造轻松愉快的用餐氛围。不要过分的对宝宝大吼大叫，多鼓励，在宝宝面前表现出开心的样子，告诉宝宝如何吃好这顿饭，逐渐强化宝宝的良好行为；

5.改进烹饪方法，增加宝宝的食欲，经常改变食物的烹饪方法，提高烹饪技巧，使食物丰富多样，合理搭配食物的颜色和口味，会刺激宝宝的食欲；

6.尽早培养宝宝用勺子和筷子吃饭，增加吃饭的兴趣。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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